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2166_2달에1킬로 6개월 유지어터되기!

유지어트 4개월(31일) 1일차 ~ 성공

다신등급

73킹즈

7 1 1
  • 2024.08.03 11:06
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8월1일 목요일 _ 유지어트 성공!

유지어트 4개월(31일) 1일차  ~ 성공

* 애플사이더비니거: 취침전 1회 (15ml)

* 간헐적단식: 15시간공복후 Pm 3:00~4:00

점심4:00_ 굴국밥 1그릇

* 운동: 휴식 1회

* My 챌린지 : 아침스트레칭 ok, 아침몸무게 57.0


☆ 어제 저녁 모임으로 밤12시까지 음주와 움식을 먹어서 컨디션 조절을 위해 오늘은 한끼먹기!! 오후 일정이 마치고 3시반에 굴국밥 한그릇을 맛나게 먹음!!

그리고 오늘은 운동을 쉬면서 컨디션을 유지에 맞춤!

오늘은 유지어트 성공!!

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2024.08.03 조회수 : 12
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