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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

뱃살이 유난히 많은 편이라 뱃살을 빼고 옆구리살도 들어가게 하고 싶..

다신등급

퀸이즈데드
  • 2024.08.14 01:15
  • 33
  • 2

헬스장에서 할 수 있는 운동 중 어떤 운동을 하면 좋을까요?

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  • 정석
    수니수니맘 2024.08.14 14:51

    부분적인 체지방을 줄이는 운동은 없대요
    전체적으로 체지방이 빠져야 원하는 부위도 같이 빠진대요 ㅜㅜ
    뱃살 줄이기는 필히 식단 같이 해야해요
    딴거 필요없이 탄수, 당 줄이기만이라도 하세요!!!

    체지방 빼는건 공복 유산소요
    러닝머신, 싸이클, 천국의 계단 추천이요

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  • 초보
    퀸이즈데드 2024.08.14 14:51

    답변 감사합니다! 하던거 열심히 해야겠네요

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