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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하루식단 봐주세여

다신등급

마지막Diet!

  • 2024.08.16 20:58
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기초 1250
칼로리처방 1150

16:8 간헐적단식

10시 단백질쉐이크
1시 밥130+닭가슴살100+오이+양배추+아몬드7알
4시 간식은 건너뛰거나 단백질바나 단백질쉐이크
7시 라이틀리 곤약볶음밥+닭가슴살100+오이+양배추+아몬드7알

빼야하거나 추가해야하는 부분 있을까요?
완전 절실해요ㅠㅜㅠㅠ

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