정신 차리자!
8.23.금
*수지*
- 2024.08.23 21:41
- 19
- 1
*운동
- 웨이트 복습
- 런닝머신 30분 (경사도 13, 속도 4 ~ 4.3)
다이어트 할 때 밥 세 끼 먹으면 안되나 봐요.
칼로리가 꽉 찼어요. 😱
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와~~~잘하셨어요!!!
유샨소운동시 한번씩 숨찰정도까지 강도 올렸다가 조금 쉬어주시고 그럼 더 효과가 좋대요!!!