다이어트 일기
08월 31일 (음식 1083kcal, 운동 489kcal)
체지방down
- 2024.09.01 07:00
- 4
- 0
- 음식
- 운동
1083/ 1232
489/ 205
성공
(433)
아침식사 : 392kcal (36.20%)
| 냉동블루베리 | 24kcal |
| 오트밀 | 305kcal |
| [서울우유] 나 100% | 63kcal |
점심식사 : 410kcal (37.86%)
| 오다셰프 프리미엄 한끼 야채샐러드 닭가슴살 도시락 | 185kcal |
| 유산슬 | 94kcal |
| 멜론(머스크) | 9kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 광어초밥 | 56kcal |
| 광어초밥 | 45kcal |
| 아이스 아메리카노(tall) | 9kcal |
저녁식사 : 281kcal (25.95%)
| 목살 구이 | 265kcal |
| 아삭이고추 | 16kcal |
운동 : 489kcal
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 224kcal |
| 제자리 계단 오르기 | 100kcal |
| 헬스 | 165kcal |
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