간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.7.토.간단2182일차.
다산댁
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- 2024.09.08 00:53
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주말이라 늦잠 실컷 잤어요ㅎ
삶은계란 두개, 찐고구마 사진에는 3개지만 신랑이 두개 먹고 저는 1개만 먹었어요
오늘은 냉털이 식단 입니다ㅎ
짜장밥,계란찜,콩나물 국,고추장 오뎅볶음,참찌김치찌개 남은 건더기랑 먹었어요
냉커피 한잔 마시고요
오늘은 저녁 약속이 있었는데 저는 안 먹고 잘 참았습니다^^
만보걷기도 했어요^^
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저도 주말에 실컨 자고 싶은데..눈이 저절로 일찍 떠짐요..
내일도 팟팅뇨
저는 오직 토요일에만 늦잠을 잘수 있어서 이날은 거의 늦잠을 푹자요ㅎㅎ
잘참으셨네요!!!체중줄이는데는 간단이 최고인것같긴해요
저도16;8간단시작하고 한달만에 3키로가빠져서 요즘은 다시 수시로먹고있긴하네요
맞아요ㅎ
저도 간단 시작하고 23키로를 뺐으니까요ㅎㅎ
요즘 살짝 요요가 와서 다시 관리 좀 하려구요ㅎ