간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
2231일차 식단 ㅣ숏폼링크
탄탄원츄
- 2024.09.20 01:47
- 23
- 3
할롱요
요즘은 ㄴ회사 업무가 넘 바빠요. 오늘은 자녁을 코로 먹는지 입으로 먹는지 모를 정도로 너무 바쁨
그래서 점심은 일처리 하는 동안 에프로 조리할 수 있는 걸로 선택을...나머진 고정 메뉴.
운동은 파워필테,등 & 복근
https://youtube.com/shorts/70mGc5WN3s0?si=ucAx0ZKxu2zioLbS
퇴근하고 대학생이 된 아들 저녁으로 올만에 닭다리 스테이크를 만들어줬어요.
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단백질 파우더 맛있나요?ㅎ
단백질은 얼마나 들었나요?ㅎ
여긴 종류가 다양해서 선택권이 넓어요. 한국은 맛종류가 너무 없더라구요. 함량요? 종류마다 차이가 좀 있지만..파우더 30g에 약 18-23g정도
탄탄원츄 좋은 정보 감사해요ㅎ