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다이어트 일기

03월 15일 (음식 2467kcal)

다신등급

10프로

  • 2016.03.15 11:04
  • 158
  • 0
아침식사 : 777kcal (31.50%)
[해표] 카놀라유 (1큰술, 8g) 72kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) 204kcal
쌀밥 (1인분, 289g) 430kcal
아몬드 말린것 (1회분, 12g) 71kcal
점심식사 : 757kcal (30.69%)
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
반찬 (1회분, 50g) 230kcal
아몬드 말린것 (1회분, 10g) 59kcal
[담터] 호두아몬드율무차 (2포, 36g) 170kcal
저녁식사 : 733kcal (29.71%)
쌀밥 (1인분, 280g) 417kcal
[해표] 카놀라유 (1큰술, 8g) 72kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) 204kcal
불닭소스 (1회분, 10g) 40kcal
간식 : 200kcal (8.11%)
신타 (1회분, 50g) 200kcal
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