다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 저녁 식사
뚜정져
- 2024.10.16 11:16
- 25
- 3
이제 운동한지 10일정도 되었습니다.
점심은 일반식 먹구
일하는게 늦게 끝나 9시에 퇴근후
점핑하러갑니다! 1시간 운동하고 나면
배가 너무고픈데요.
집에오면 11시정도가 됩니다.
그시간에 다이어트 식단 두부유부초밥,호밀샌드위치
이런거를 먹는데요..
그냥 안먹는게 맞먹는게 맞는걸까요?...
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
퇴근전에 간단한 식사는 어렵겠죠?
점핑은 먹고 바로 뛰면 힘들어서 2시간전에는 먹는게 좋은데
먹고 2시간 정도 있다 수면 가능하면 드시고 아니면 안 먹는게 좋을것 같은데 그럼 너무 열량이 부족하겠네요 ㅜㅜ
2시간 뒤쯤 자긴해영..
안먹으면 1끼밖에 안먹는거라서..ㅜㅜ
뚜정져 두시간 뒤에 주무시면 드세욧!
탄수 줄이고 단백질이랑 야채, 좋은지방으로 꼭꼭 챙겨드세요