다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 시작
찐빵콩
- 2024.10.16 12:27
- 20
- 2
다이어트 하면서 식단과 운동 변행이 좋다고하는데
직장인이다보니 헬스장 갈시간이 에매해서
집에서 홈트나 주변산책정도 생각을하고있는데요
유산소 >근력 운동순서로 가야되는건지 근력하고 유산소
순서로 해야되는건지 잘 모르다보니 알려주시면 감사하겠습다,,
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동이 처음이면 유산소부터 하세요
근력부터 하면 좋은데 근육 키우기 위해서는 고강도로 해야하고 첨부터 그렇게하면 오래 못버티고 포기하더라고요
유산소가 어느정도 익숙해진후 근력추가하시는게 어떨까요
정보 너무 감사합니당!