다이어트 식단
11월 06일( 아침식사 373kcal)
소식하는유지어터
- 2024.11.06 11:38
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아침 373kcal 13:06
탄수화물(19.5%) 59.90 / 307g
단백질(31.7%) 17.73 / 56g
지방(27.3%) 12.84/ 47g
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 8kcal |
| 갓김치 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 그릭요거트 (1회, 60g) | 60kcal |
| [애터미] 슬림바디 쉐이크 그레인 (1컵, 2g) | 7kcal |
| [레모나] 결콜라겐 (1회분, 2g) | 5kcal |
| 애터미프로바이오틱스10플러스친생유산균 (1포, 75g) | 10kcal |
| 양파장아찌 (1/4회, 25g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (0.3공기, 60g) | 87kcal |
| 시금치된장국 (1인분, 250g) | 120kcal |
| 귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
| 가지무침 (1/2인분, 50g) | 40kcal |
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