다이어트 식단
11월 12일( 점심식사 473kcal)
귀요미jn
- 2024.11.12 13:35
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점심 473kcal 13:30
탄수화물(20.8%) 53.97 / 260g
단백질(59.1%) 28.36 / 48g
지방(42.3%) 16.93/ 40g
| 검정콩밥 (1공기, 100g) | 165kcal |
| 시래기 (1회분, 37g) | 11kcal |
| 고등어구이 (1토막, 70g) | 187kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 100g) | 46kcal |
| 오이도라지생채 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 20g) | 11kcal |
| 깍뚜기 (1소접시, 30g) | 9kcal |
| 감 (1회, 44g) | 30kcal |
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