다이어트 식단
11월 16일( 아침식사 303kcal)
귀요미jn
- 2024.11.16 09:54
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아침 303kcal 09:47
탄수화물(12.7%) 32.93 / 260g
단백질(26.4%) 12.65 / 48g
지방(39.5%) 15.80/ 40g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 50g) | 33kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 39g) | 5kcal |
| 레드비트 (1회분, 17g) | 7kcal |
| 사과 (1회, 56g) | 31kcal |
| 키위 (1개, 21g) | 11kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 46g) | 62kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 그릭요거트 (1회, 30g) | 30kcal |
| 견과류 (1회, 7g) | 43kcal |
| 찐감자 (1개, 35g) | 24kcal |
| 식빵 (1쪽, 12g) | 33kcal |
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