다이어트 식단
01월 04일( 점심식사 469kcal)
귀요미jn
- 2025.01.04 16:13
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점심 469kcal 16:07
탄수화물(28.4%) 73.28 / 258g
단백질(64.1%) 30.11 / 47g
지방(39.0%) 15.22/ 39g
| 흑미밥 (1공기, 110g) | 153kcal |
| 배추김치 (1회, 40g) | 10kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 35g) | 32kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 35g) | 23kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 12g) | 4kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 13kcal |
| 부추무침 (1인분, 10g) | 7kcal |
| 가자미구이 (1회, 65g) | 102kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 50g) | 27kcal |
| 잡채 (1인분, 35g) | 90kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 15g) | 8kcal |
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