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다이어트 일기

01월 03일 (음식 1141kcal, 운동 365kcal)

다신등급

카@75ksun

  • 2025.01.04 20:53
  • 1
  • 0

  • 음식
  • 운동

1141/ 800

365/ 232

실패
(208)

아침식사 : 268kcal (23.49%)
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 128kcal
[서울우유] 뼈에쏙쏙고칼슘우유 130kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

오전 간식 : 68kcal (5.96%)
삶은 달걀 68kcal

점심식사 : 271kcal (23.75%)
한우불고기 67kcal
비빔국수 204kcal

오후 간식 : 208kcal (18.23%)
삶은 달걀 68kcal
[삼육두유] 국산 검은콩 두유 140kcal

저녁식사 : 326kcal (28.57%)
대추방울토마토 20kcal
대추방울토마토 20kcal
삶은 달걀 136kcal
수제 플레인 요거트 150kcal

운동 : 365kcal
제자리 계단 오르기 200kcal
헬스 165kcal
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