다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
흙.....
다이어트도전
- 2015.01.05 03:56
- 245
- 6
이제중학고올라가는데 교복을이쁘게입으러구
살을빼기에도전합니다. 저는 지금 과체중으로 60키로에 156센치인데 160에55가목표입니다. 많이 얇진않겟지만 저로썬 큰 도전입니아.
응원글이나 조언 해주십시옿ㅎ
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귤쏭 ㅎㅎㅎ꼭해볼게요!! 좋은댓글 감사합니다아
빈이토끼~ 우오ㅓ 도움될거같네여^!^
이소라의 다이어트 ( 스트레칭 ) 해보세요 요가도 좋구요 이소라의 다이어트는 부위별로 나눠져있어서 그부분을 열심히 하시면 되구 5분에 50칼로리는 노래 따라하면서하면 재밋어요!! 그래도 식단조절 제일 중요해요 !! 저녁에는 조금만 드시구 간식은 되도록이면 먹지마시구 먹을 상황이면 과일로 대체하시구 밀가루는 되도록이면 안먹으시는게 좋아요!!
??가아니라!!입니다
그리고 ..마니마니 움직이세요!!!!!식단조절 하시구요??
다리는 박봄다리운동 이랑 L자다리운동등..
팔은 수지펭귄운동 추천해욤
글구 스트레칭 해주연 유연해지구 다리라인이이뻐져요!!^^ 힘내세요~