다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 다들 어떻게 드시나요?
손만두만두
- 2025.01.20 15:38
- 5
- 2
막 커팅을 할건아니라서
통닭가슴살을 양념한 것 위주로 먹고있는데
이것도 물리네요
다양하게 섭취하는분들 팁받고싶어요
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닭신 닭안심살도 맛있고, 닭형 직화통다리살도 맛있어여..돼지앞다리살 팩으로나온건 퍽퍽해서 비추ㅜ 그외에 새우나 가리비살 오징어도 돌아가면서 먹습니다. 해산물은 올리브오일에 통밀파스타나 참나물 같이 볶아서 먹으면 맛있어여... 전자렌지전용용기에 채에 거른계란(간 해야함, 계란요리사추천) 넣고, 밑에 해산물깔고 해동모드로 10분 돌리면 차완무시 완성
기름이 아주 많은 부위가 아닌 이상 소, 닭, 돼지, 양, 오리 다 괜찮아요
두부, 계란, 그릭요거트, 어묵도 많이 먹고
새우나 동태포, 해산물도 좋아요