다이어트 일기
03월 16일 (음식 810kcal, 운동 630kcal)
Diet_.ssong
- 2016.03.16 01:42
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아침식사 : 197kcal (24.32%)
현미그래놀라,소이카페(am.8:50)
| 현미코코그래놀라 (1팩, 35g) | 145kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 100ml) | 52kcal |
점심식사 : 346kcal (42.72%)
| 아마란스 닭가슴살 현미영양밥 (1회분, 233g) | 330kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 129kcal (15.93%)
DIY김마끼
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 두부 (1회분, 10g) | 7kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회, 50g) | 111kcal |
간식 : 138kcal (17.04%)
| 코코트리(파인애플맛) (1팩, 250ml) | 75kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
운동 : 630kcal
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
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