다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
출산후 다이어트 어떻게 하나요?
먹구49
- 2025.02.18 22:13
- 14
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제왕절개 출산한지 40일차입니다. 오늘 산후검진 다녀왔는데 아직 자궁수축은 다 안되었다고 하구요, 복직근이개(?)도 아직 있어서 복압 들어가는 운동은 안되고..만삭때까지 15키로 쪘다가 조리원에서 9키로 조금 안되게 빠졌고 집에와서 지금까지 딱 1.5키로 빠져서 임신전 체중까지 5키로 정도 남았는데요..체형도 엉망이고 육아하다보면 다이어트 할 여력도 체력도 없어서 차일피일 미루고만 있습니다..ㅠ 이러다 전부 내살될것같아 너무 무서운데 ㅠㅠ 육아하면서 현명하게 다이어트 할 수 있는 꿀팁 있을까요? 고되서 쉬고싶음과 살빼서 전으로 돌아가고싶음이 공존하는 상태네요 하 ㅠㅠ
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헐, 겁나 많이 빠졌는데 뭘그리 걱정하세요?
나중에 시린관절 부여잡고 후회하지말고 백일까진 젖이나 잘 먹이세요
수유가 칼로리 소비에 최곱니다!!
자연분만한 사람은 괜찮지만 수술한 사람은 회복에 더 조심해야해요
적어도 두달은 지나야 정상적인 운동이 가능하고 세달은 지나야 복근운동 가능해요
욕심부리지 말고 지금은 몸 회복하는데 집중하세요