다이어트 고민&질문
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스위치온 이틀차 두통
helloboo
- 2025.02.19 06:31
- 83
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스위치 온 다이어트를 시작했습니다. 그런데 이틀 차가 되니까 두통이 심하게 와서 타이레놀을 먹고 잤어요. 다음 날 아침에도 약간 두통 키가 있는데 어떻게 식단 관리를 하면 좋을까요
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저탄 식단을 하면 그럴 수 있어요
우선 소금과 물을 충분히 보충해주고
그래도 낫지 않으면 4일차 식단으로 바로 넘어가서 식사시 복합 탄수화물을 추가해주세요