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다이어트 일기

03월 16일 (음식 1060kcal, 운동 585kcal)

다신등급

옷에몸을마치자

  • 2016.03.16 11:39
  • 55
  • 0
아침식사 : 72kcal (6.79%)
[서울우유] 저지방 (1팩, 180ml) 72kcal
점심식사 : 650kcal (61.32%)
볶음밥 (1인분, 410g) 650kcal
저녁식사 : 338kcal (31.89%)

[생선회]광어회 (1회분, 300g) 304kcal
배추김치 (1인분, 100g) 16kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
운동 : 585kcal

런닝머신 걷기 (35분) 205kcal
버핏테스트(세트) (40회) 120kcal
런닝머신 걷기 (50분) 260kcal
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