다이어트 일기
03월 16일 (음식 1060kcal, 운동 585kcal)
옷에몸을마치자
- 2016.03.16 11:39
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아침식사 : 72kcal (6.79%)
| [서울우유] 저지방 (1팩, 180ml) | 72kcal |
점심식사 : 650kcal (61.32%)
| 볶음밥 (1인분, 410g) | 650kcal |
저녁식사 : 338kcal (31.89%)
| [생선회]광어회 (1회분, 300g) | 304kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
운동 : 585kcal
| 런닝머신 걷기 (35분) | 205kcal |
| 버핏테스트(세트) (40회) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 260kcal |
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