다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
새벽 5시 근력 운동?
성공으쌰으쌰
- 2025.05.13 21:00
- 28
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저녁에 운동 하기가 빠듯해져서 아침에 하려고 합니다.
말 그대로 새벽 5시에 일어나 근력 운동해도 괜찮을까요?
현재 운동은 스트레칭까지 다 해서 1시간 조금 넘게 합니다.
아침 공복엔 유산소, 저녁엔 근력 운동 하는게 좋다고 하던데...ㅠ
5시에 운동해도 괜찮을까요...?
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해도 되지만
스트레칭 꼼꼼하게 하셔서 몸을 잘 풀어준 후에 하셔야 부상입지 않아요
넵! 스트레칭 꼭 하고 한번 도전해보겠습니다