다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수분섭취
sujin79
- 2025.05.21 18:55
- 16
- 2
물을 정말 싫어했었는데..
몇년전부터 살기위해 물을 숙제처럼 마시고있습니다.
그냥 정수는 안들어가서 메밀차,둥글레차로 2리터정도
주변에서 차종류로 마시는건 의미가 없다고하는데..
정말 그럴까요?ㅜ
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저도 맹물은 정말 못 마시겠어서 이뇨작용 적고 카페인 없는 것들로 좀 알아봤었는데 옥수수수염차 말고 옥수수차는 물 대신 마셔도 괜찮대요. 보리차두요~
슬포게도 드시고있는 메일차와 둥글레차는 이뇨 작용이 있어 물대신 마시기는 부적합해요
호박, 팥, 우엉, 녹차 등도 다 이뇨작용 있어요
히비스커스나 루이보스, 페퍼민트등 허브차로 드시거나 레몬즙 약간타서 드시면 맹물보다는 잘넘어가요