4D-10) 05.25.์ผ
๐น๏ธ์ผ
๐ธ๏ธ์ฒด์ค +1.65kg (57.5โก๏ธ59.15)
๐ธ๏ธํ๋ฆฌ +1.6cm (71.1โก๏ธ72.7)
๐ธ๏ธ๋ฐฐ๊ผฝ +0.9cm (81.9โก๏ธ82.8)
ใ
กใ
กใ
กใ
กใ
กใ
กใ
กใ
กใ
กใ
กใ
กใ
กใ
กใ
กใ
กใ
ก
4์ฐจ๐ฑ 5/25~ 6/3
- 1.5 ๊ฐ๋
- ์์นจ ์คํธ๋ ์นญ, ์น ์ฒ๋ณด ์ฑ์ฐ๊ธฐ
- ์์์ ์ฑ๊ธฐ๊ณ , ์์ฌ ์ฒ์ฒํํ๊ธฐ
- ๋ฑํ 4์ข
, ๋ณต๊ทผ 4์ข
, ์ค์ฟผํธ 60๊ฐ์ด์ ํ๊ธฐ
- ๊ฐํ๋ ๊ทผ์ก๋ค๋ฆฌ์คํธ๋ ์นญ+๋ง์ฌ์ง
- ๋ถํ์ํ ์ผ์ ๋จน์ง์๊ธฐ
- ์ ์์ฌ ๋ด์ง์๊ธฐ
๐ธ๏ธ๊ณต์ฒด 59.15 (72.7/ 82.8)
: ๋ค์ ์ ๊ฒฝ์ฐ์~!
๐์ด๋
- ์์นจ์คํธ๋ ์นญ, ๋ณต๊ทผ 4์ข
20ร1, ๋ฑํ 4์ข
25ร4
- ์ฐ์ฑ
20๋ถ
+ ์ฐธ์ธ ํ๊ฐ, ํธ๋ํฌ์์ธ์ง 2๊ฐ, ์์ฃผ 2/3๋ณ, ์์ฑํ๋ฉด ์๋ฉด
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.