6월 9일
4리즈
와우^ 오늘은 정말 더웠어요~ 일주일을 쉬고 출근하니 일이 잘안되내요~
오늘은 아침은 패스^ 점심은 꼬막비빔밥 먹었는데 쫀맛♡저녁은 사진은 못찍고 부대찌개 먹었어요.오늘 운동은 2주만에 필라테스 갑니다요~9시 예약이라 지금 일기에 운동시간 넣고^ 갔다와서 그룹방 친구들 일기에댓글 달겠슴다♡
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
오!! 저녁에 운동하면 밤에 잠이 솔솔 잘 오겠어요.^^화이팅입니다🙌
운동라고 왔는데 오늘 혼자 사우나 했슴다^^ 땀이 와우~ 똑똑 떨어져서 창피했어요. 2주만에 하니 몸이 풀린다는 느낌보다는 늘렸다 쪼였다 .. 아효^^ 굿이였어요
필라테스 레디하고 계시겠네요!땀흠뻑 흘리시고 샤워 시원하게 하시고 푹 주무시길~👍!비빔밥이 아주 맛나보여요.저는 아보카도 사놓고 숙제처럼 먹어야지~하고있어요.😂
운동 기가맥히게 잘하고 왔슴다^^ ㅋㅋ 정신이 몽롱하게 열시히 했어요~ ㅋㅋ 안먹던 오이에 요즘 맛들려서 테리아님 오이비빔밥에 참치넣고 먹었더니 맛좋아요^^
4리즈 그쵸. 오이랑참치가 잘어울려요~들기름과 김가루도요~!! 저는 내일 아보카도까지 넣어보겠슴당!!
06월 09일( 저녁식사 766kcal)
06월 09일( 오후간식 49kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오!! 저녁에 운동하면 밤에 잠이 솔솔 잘 오겠어요.^^
화이팅입니다🙌
운동라고 왔는데 오늘 혼자 사우나 했슴다^^
땀이 와우~ 똑똑 떨어져서 창피했어요.
2주만에 하니 몸이 풀린다는 느낌보다는 늘렸다 쪼였다 .. 아효^^ 굿이였어요
필라테스 레디하고 계시겠네요!
땀흠뻑 흘리시고 샤워 시원하게 하시고 푹 주무시길~👍!
비빔밥이 아주 맛나보여요.
저는 아보카도 사놓고 숙제처럼 먹어야지~하고있어요.😂
운동 기가맥히게 잘하고 왔슴다^^ ㅋㅋ
정신이 몽롱하게 열시히 했어요~ ㅋㅋ
안먹던 오이에 요즘 맛들려서
테리아님 오이비빔밥에 참치넣고 먹었더니 맛좋아요^^
4리즈 그쵸.
오이랑참치가 잘어울려요~들기름과 김가루도요~!!
저는 내일 아보카도까지 넣어보겠슴당!!