다이어트 일기
03월 16일 (음식 337kcal, 운동 1844kcal)
히ㅈㄴ
- 2016.03.17 00:11
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아침식사 : 188kcal (55.79%)
| [롯데] 크런키초콜렛 (1회분, 30g) | 160kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (1토막, 13g) | 28kcal |
점심식사 : 149kcal (44.21%)
| 일식우동 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 유부초밥 (1개, 15g) | 90kcal |
운동 : 1,844kcal
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 잠자기 취침 수면 (20분) | 18kcal |
| 보통 걷기 (270분) | 702kcal |
| 서있기 (270분) | 386kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (130회) | 32kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 95kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 224kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 43kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) | 168kcal |
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