03월 16일 (음식 800kcal, 운동 90kcal)
시금치조개국 (1인분) | 68kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) | 115kcal |
엘라이스마테즈쇼콜라티에카카오트러플오리지날 (1회분, 27g) | 160kcal |
망고젤리 (5개, 125g) | 125kcal |
책벅지 (50분) | 50kcal |
펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
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