마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
9월27일(스위치온 유지기)
7킬로만더빼자
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- 2025.09.27 09:05
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아침식사: 소시지에그 맥머핀1개, 아이스 드립커피1잔. 아이스 아메리카노1잔
점심식사: 왕돈가스1인분, 냉모밀 조금
오후간식: 디카페인 아이스 아메리카노2잔
신랑 위 땜에 먹을 게 없어서 돈가스, 냉모밀 선택! 근데 소스에도 나트륨 많을 듯.^^:
스벅에서 신랑은 커피 대신 요거트 스무디 먹음.
저녁식사: 땅콩버터 적당량, 통밀식빵3장, 몽쉘
스트로베리4봉, 촉촉한 초코칩2봉
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