10월 1일
네@msj0313
운동 시작 초기로 나의 패턴을 만들어보고 있음5분 ㅡ 워밍업속도 5 ㅡ 2분속도 7 ㅡ 2분ㅡㅡㅡㅡ한세트 속도 6 ㅡ 2뷰속도 8 ㅡ 2분ㅡㅡㅡㅡ한세트5분 ㅡ 마무리마지막 1분 ㅡ 속도 10으로 달리기
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