다이어트 식단
10월 13일( 아침식사 234kcal)
귀요미jn
- 2025.10.13 11:04
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아침 234kcal 10:59
탄수화물(14.4%) 37.03 / 258g
단백질(9.4%) 4.44 / 47g
지방(19.7%) 7.70/ 39g
| 양파 (1인분, 30g) | 10kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 20g) | 6kcal |
| 라디치오 (1회, 8g) | 2kcal |
| 당근 (1개, 8g) | 2kcal |
| 루꼴라 (1회분, 3g) | 0kcal |
| 사과 (1회, 53g) | 57kcal |
| 키위 (1개, 25g) | 13kcal |
| 찐감자 (1개, 29g) | 20kcal |
| 찐고구마 (1회, 20g) | 27kcal |
| 단호박찜 (1회, 19g) | 12kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 우유 (1컵, 70ml) | 45kcal |
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