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다이어트 일기

03월 17일 (음식 1216kcal, 운동 902kcal)

다신등급

다욧니니

  • 2016.03.17 09:47
  • 79
  • 0
아침식사 : 85kcal (6.99%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
설탕시럽 (1인분, 64g) 81kcal
점심식사 : 288kcal (23.68%)
닭가슴살 (1인분, 70g) 76kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
김 (1회분, 10g) 1kcal
삶은 계란 (1개, 53g) 83kcal
저녁식사 : 843kcal (69.33%)

삶은 계란 (1개, 53g) 83kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
닭가슴살 (1인분, 116g) 126kcal
김 (1회분, 6g) 1kcal
[농심] 신라면 (1봉, 120g) 505kcal
운동 : 902kcal
이소라 다이어트1 (45분) 346kcal
스텝퍼 (20분) 120kcal
보통 걷기 (34분) 88kcal
줄넘기(시간) (6분) 60kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
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