다이어트 일기
03월 17일 (음식 1216kcal, 운동 902kcal)
다욧니니
- 2016.03.17 09:47
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아침식사 : 85kcal (6.99%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 설탕시럽 (1인분, 64g) | 81kcal |
점심식사 : 288kcal (23.68%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 삶은 계란 (1개, 53g) | 83kcal |
저녁식사 : 843kcal (69.33%)
| 삶은 계란 (1개, 53g) | 83kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 116g) | 126kcal |
| 김 (1회분, 6g) | 1kcal |
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
운동 : 902kcal
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 스텝퍼 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (34분) | 88kcal |
| 줄넘기(시간) (6분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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