1/23 식단
재듕
오늘의 공체....그래 천천히가자...
아침 단백질바,두유,건빵
점심? 단쉐
저녁 고기,밥
후식 커피
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급히 빼면 요요 오니까 천천히가 맞는 듯.ㅋ
단백질 음식과 야채를 드셔보세요. 탄수 줄이고. 단백질바도 다이어트 음식이 아니예요.
7킬로만더빼자 마자요ㅜㅜ야채를 넘안먹어서 이번에 또주문했어요😭😭
맞아요 천천히 내리자요~~저도 천천히 내려서 1년 걸렸어요 포기하지말고 아자아자!!!!
감사합니다🖤😭😭이번엔꼭성공할께요
01월 23일( 운동 609kcal)
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급히 빼면 요요 오니까 천천히가 맞는 듯.ㅋ
단백질 음식과 야채를 드셔보세요. 탄수 줄이고. 단백질바도 다이어트 음식이 아니예요.
7킬로만더빼자 마자요ㅜㅜ야채를 넘안먹어서 이번에 또주문했어요😭😭
맞아요 천천히 내리자요~~
저도 천천히 내려서 1년 걸렸어요 포기하지말고
아자아자!!!!
감사합니다🖤😭😭이번엔꼭성공할께요