정신 차리자!
3.4.수
*수지*
- 2026.03.04 20:09
- 13
- 4
오랜만에 짐에 가서 운동하니까 몸 여기저기 새로운 근육통이 생겼어요. 운동 쉽지 않네요😝 운동은 저강도로!!! 적당히 먹기!!!가 목표입니다.
*스텝밀 - 40분(레벨 3~5)
*점심 - 우삼겹 채소찜, 겨자소스
*간식 - 단백질음료, 귤, 석류즙, 석류젤리
*저녁 - 현미발아밥, 건나물, 오리슬라이스, 봄동겉절이, 귤
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이틀째 운동도 잘하시구^
식단도 넘 좋은데요~ 우삼겹야채찜^
너무 맛있겠어요^
수지님 래시피공유해주셔요^^
식단줄이기와 운동 성공^^ 축하축하🧡
저건 제 단골포케집 겨울메뉴에요. ㅎㅎㅎ제가 이번 시즌 마지막 음식을 먹었어요. 겨자소스가 넘넘 맛있던데 저도 비법 알고 싶어요. 영업비밀이라서 안 알려주겠죠? 사장님이 열심히 연구해서 만드셨다고 했거든요. ㅜㅜ 저 소스만 있으면 맨날 채소 쪄 먹고 싶습니다.
오!!!
운동시작하셨군요!!
저도 오늘 한달만ㅇㅔ 헬스장.
수지님은 식단잘 조절하시면 금방 빠지시니...힘내보아요!!
화이팅입니다!!!! ^^