정신 차리자!
4.16.목
*수지*
- 2026.04.16 20:55
- 16
- 3
오늘 운동 열심히 했는데 세끼 다 먹고 저녁에 돈까스 두 덩이 먹으니까 일기 실패네요.🥲 편두통이 세게 와서 얼른 일기 올리고 침대에 누우려고요.
리즈님, 테리아님 많이 바쁘신가봐요. 어느 곳에서든 화이팅입니다.🤗
*아침 - 발아현미밥, 고등어무조림, 오이깍두기
*필라 50분, 러닝머신 걷기 4.5km
*간식 - 스트링치즈 2개
*점심 - 목살 채소버섯고구마 볶음
*저녁 - 밥, 등심돈까스, 오이깍두기
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수지님^ 칼로리 숫자는 크지만
점심은 소고기 드셔서 그런거니
괜찮아요^^
운동도 근력, 유산서 모두 하시구
너무 좋아요 👍😍
ㅎㅎ.. 저는 2박3일 벙개야행 갔다왔어요^^ 오늘 컴백요😍
돈까스한덩이가 작은데요~~^^
운동열심히 하셨으니 칼로리 많이 신경쓰지마세요~~
공복운동 효과가 좋으시니...
내일까지 화이팅!!
운동 많이 하셨으니까 괜찮아요!!!
점심메뉴 넘 맛있어 보여요~
나중에 양념 알려주세요^^
두통 ㅜㅜ 오늘 푹 쉬시구
낼은 활기차게 화이팅이요!!