다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1년째 무월경
Daaun
- 2026.06.18 23:11
- 19
- 1
아직 학생인데 작년 6월에 마지막으로 생리를했고 지금까지 생리를 안해요ㅠㅠ 살을 작년 6월부터 천천히 빼서 지금까지 10kg 이상 정도 뺐고 지금은 40kg 유지 중입니다ㅠㅠ 탄수화물 안 끊고 현재 밥 반공기 정도 먹고 단백질도 잘 챙겨먹어요! 무월경뿐만 아니라 소화도 느려지고 근육도 빠지는 느낌인데 어떻게 해야하나요 😭
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저칼저탄을 오래해서 그래요
탈모, 어지럼증도 있지않나요?
계속 그러면 아이갖는건 포기해야 될 정도로 몸상태가 엉망됩니다
혹시 먹토한다면 당장 그것부터 멈춰야합니다
지금부터라도 먹는양을 천천히 늘려서 기초대사량보다 200이상은 더 먹어야 대사저하가 없어져요
무엇보다 탄수량을 조금씩 늘려서 생리가 다시 시작될 때까지 늘여야해요
빨리 정신차리고 몸 챙겨요