다이어트 고민&질문
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다낭성 이신분들 어떻게 다이어트 하시나요
48룰루
- 2026.06.19 01:09
- 28
- 2
다낭성이라 체중감량이 쉽지않아서 저는 간헐적 단식+저탄수로 빼고있는데 이마저도 더뎌서 스트레스네요. 다른분들은 어떤지 궁금해요
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천천히 빼세요
급히 빼려고하면 오히려 몸 컨디션이 엉망되서 더 안좋아질 수 있어요
가급적 유제품은 피하시고 지금처럼 저탄저당 식단 잘 유지하시고요
저탄식단해도 혈당조절이 잘 안될경우 약물 처방 받으시는게 좋아요
유산소운동 꼭 병행하세요
감사합니다