어깨는 아직 조금 아파서 이번주까지는 조심하려구요..하체는 안아프게 운동했는데.저녁되니 아파오네요.😭😭
반성을 아주 쎄게해야되는데 금식은 힘드네요.🤣

terria 다리도 조심하샤요~ 복근운동만 하시구요^^
저녁금식하실려면 점심은 일반식하셔야해요~
아님 지치고 칸디션 다운되니^^
테리아님 스타일대로~ 스트레스 안받게^^
하셔요~ 테리아님은 운동전문가시니👍

예전에 트레이너가 추천해준 카페인고함량 제품인데...4알남은거 아껴먹고있다가..오늘 새로 주문했어요.🤣🤣
그러게요.점점 회복이 느리네요.
부스터빨로 배도 덜고픕니다.😱
밤에 잘참고 넘겨야지요~~

terria 어머!! 고카페인!!! 저는 먹음 잠을 못 자겠네요. ^^;;; 커피빨도 잘 받으면 못 자거든요. 저는 믹스커피가 부스터에요🤣 어휴~~ 우리 얼른 나아요. 나이 먹으니까 여기저기 아프고 서러워요.😭

*수지* 두알이 정량인데..저는 운동하는날 오전에만 딱한알먹고 운동해요. 땀도 더많이 나고 힘도 덜드는것같은 느낌이.ㅋㅋ 못끊네요.