다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 운동 어떻게 하시나요..?
냐옴미
- 2026.07.24 16:13
- 39
- 2
제가 진짜 체력이 정말 스레기에요... 집에서 강아지랑 3분 노는 것도 지치고 계단 올라가는 것도 힘겨워 하는데
다들 이소라 체조 이지은 체조 등 많이 하시는데 전 진짜 5-10분 하는 것도 힘겨운데 어떻게 해야 좋을까요 ㅠㅠ 운동 해야 살 빠진다는데 운동하기가 힘들어요..
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필라테스 다니다가 무릎 부상있어서 그후로는 집에서 홈트 1시간 해요!
운동하면 탄탄해지는거고 식단해야 살빠져요
저탄저당 식단먼저 하세요
운동으로 살뺄 생각은 버리고 체력을 기른다는 생각으로 쉬운것부터 시작해서 조금씩 늘려가세요
하면 할수록 늡니다!