박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
8월16일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.08.16 07:09
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(공체 62.5kg)
아침식사: 애호박 가지 덮밥1인분, 아메리카노2잔
오전간식: 고소팝콘 조금, 제로콜라1잔
휴가 3일차! 오늘 조조 영화 보기로 함. 스파이더맨.ㅋ
점심식사: 차돌볶음면1인분, 우동 국물 조금, 아이스 드립커피 라지1잔, 디카페인 아메리카노2잔
오후간식: 초코단쉐1잔, 디카페인 아메리카노1잔, 다크초콜릿2조각
저녁식사: 콩국수2/3인분(국수1/3인분, 콩국물만,삶은계란1/2개), 제로콜라2/3잔
(오늘 운동)
걷기 6234보
하타요가 63분
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