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보통 체지방1kg이 7200칼로리의 열량을 낸다고 해요
만보걷기가 350칼로리 정도 소모된다고 하는데 체지방 1kg 빼려면 20만보 이상 걸어야 해요
역산해보면 한달 1~2킬로정도 빠지겠네요
쉬지않고 땀나고 숨찰정도 속도로 연속 30분이상 지속해야 효율 높아요
전 안빠지던데요...ㅜㅜ