다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뱃살이 지긋지긋 안빠져요ㅠㅠ
꾸준함!
- 2026.09.03 12:07
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마른 비만이에요. 키는 165cm 몸무게는 52.5~53 과식 해도 몸무게도 거의 변화 없는편인데 이노무 뱃살이 정말 많이 나왔어요.
옷 입을 때는 배에 힘주는게 이제는 일상이고 뱃살 운동을 해도 안빠지고 늘 축 쳐져 있어요. 운동도 주5일은 하는 편인데 왜 배만 이렇게 산만큼 나올까요ㅠㅠ
배만 따로 빠지는 식단이나 운동은 없는듯한데 지흡만이 답인가요.. ㅠㅠ
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키랑 몸무게는 저랑 비슷한데
배가 많이 나왔다면
1.평상시 탄수화물이나 단걸 좋아하거나
2.변비등 장트러블이 있거나
3.야채나 대체당, 곤약등을 많이 먹거나
4.다낭성난소증후군이 있거나
이런 경우 중 하나 아닐까요
축 쳐져있다고 하는것에서 1번 아닐까 추측해봅니다
뱃살은 원인을 찾아야 해결되는데
첫번째라면 탄수, 당을 줄이고 유산소 하세요
나머지는 얘기 안해도 아실꺼고요
저도 마른비만이라 뱃살잡으려면 진짜 운동에 식단조절필순데 식단조절하는게 너무어렵더라구요.. 식욕이 너무쎄서 ㅠ 그래서 알아보다가 우연히 사쿠라허브에선가 직구했는데 괜찮더라구요~ 올리주브 직구해서 도움받으니까 식욕이 잡혀서 훨수월하게 감량할수있게됐네요 ㅎㅎ
저랑 같이ㄱㄱ