마이옵티멀 다이어트
9월6일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.09.06 11:07
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아침식사: 현미밥1/2공기, 돼지고기 카레1인분, 블랙커피1개
오전간식: 견과류1봉
점심식사: 비빔 쌀국수1인분, 조지아 라떼1개, 땅콩버터2스푼
저녁식사: 야채김밥2조각, 꼬치어묵3개, 브라보콘 초코1개, 망고젤리2조각, 견과류1봉, 디카페인 아메리카노1잔
(오늘 운동)
아쉬탕가요가 70분
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