다이어트 일기
09월 16일 (음식 1444kcal, 운동 310kcal)
송123
- 2026.09.16 08:32
- 0
- 0
- 음식
- 운동
1444/ 1532
310/ 255
성공
(143)
아침식사 : 350kcal (24.24%)
| 사과 | 28kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| 계란말이 | 168kcal |
| 방울토마토 | 18kcal |
| 우유 | 130kcal |
오전 간식 : 30kcal (2.08%)
| 맥심 스테비아 커피믹스 | 30kcal |
점심식사 : 600kcal (41.55%)
| 마마 푸팟뽕커리 | 200kcal |
| [풀무원] 올바른 난 | 255kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 | 80kcal |
| 우유 | 65kcal |
저녁식사 : 464kcal (32.13%)
| 양배추 | 24kcal |
| 계란흰자 | 51kcal |
| 계란 생것 | 78kcal |
| 아보카도 오일 | 80kcal |
| 무화과 생것 | 94kcal |
| 매일 바이오 그릭 요거트 | 90kcal |
| 꿀 | 47kcal |
운동 : 310kcal
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
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