다이어트 일기
10월 09일 (음식 2286kcal, 운동 1780kcal)
카@ban_gol
- 2026.10.10 01:36
- 7
- 0
- 음식
- 운동
2286/ 2179
1780/ 363
성공
(1310)
아침식사 : 641kcal (28.04%)
| [WHITELIER] 식빵 | 119kcal |
| [삼립] 한아름땅콩소보루 | 131kcal |
| 바나나계란빵 | 75kcal |
| [빙그레] 건강하고 더 맛있는 프로틴 고단백치즈 | 55kcal |
| 비단식당 단백질 블랙미숫가루 | 105kcal |
| 동원[소와나무]365일 순수한 목장우유 | 156kcal |
오전 간식 : 115kcal (5.03%)
| 사과 홍옥 | 115kcal |
점심식사 : 132kcal (5.77%)
| 건강잡곡콩밥 | 132kcal |
오후 간식 : 353kcal (15.44%)
| 배 반쪽 | 200kcal |
| 단감 | 153kcal |
저녁식사 : 914kcal (39.98%)
| 뼈다귀 감자탕 | 350kcal |
| 감자전 | 564kcal |
야식 : 131kcal (5.73%)
| [삼립] 한아름땅콩소보루 | 131kcal |
운동 : 1,780kcal
| 자전거 타기 | 1,780kcal |
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