아름다운 4050을 위하여:리즈백
작심284
꽃신깨비
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- 2026.10.11 21:25
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아침은 짬뽕탕에 떡갈비+낫또
밥 먹고 간식으로 아이스크림 먹고
약과까지 칼로리 제대로 채우고 커피까지 간식으로..
먹고 안 찍은 간식들로 저녁에 운동하니 땀이 한 바가지..흐른당..
땀나니 개운해서 참 좋네~~^^
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쉬는 날은 주전부리가 더 많아요 ㅋㅋㅋ 그래도 운동으로 마무리 하신건 대단하세요^^👍