다이어트 일기
03월 19일 (음식 950kcal, 운동 462kcal)
Hyori
- 2016.03.19 05:41
- 78
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아침식사 : 263kcal (27.68%)
| [파리바게뜨] 노릇노릇딸기쨈토스트 (1개, 175g) | 260kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 355kcal (37.37%)
| 연어 (1접시, 185g) | 334kcal |
| 단배추 (1회분, 100g) | 21kcal |
저녁식사 : 247kcal (26.00%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 단배추 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 10g) | 59kcal |
| 올리브 (1회분, 100g) | 72kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분, 100g) | 31kcal |
간식 : 85kcal (8.95%)
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 462kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 이소라 다이어트2 (40분) | 316kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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