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다이어트 일기

03월 19일 (음식 1471kcal, 운동 566kcal)

다신등급

전진영

  • 2016.03.19 08:05
  • 94
  • 2
아침식사 : 292kcal (19.85%)
콘푸로스트 (1회분, 30g) 116kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) 110kcal
사과쥬스 (1컵, 150ml) 66kcal
점심식사 : 450kcal (30.59%)

고구마빵 (1/4회분, 37g) 67kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[끄레몽] 스위트롤 16 (4봉지, 40g) 220kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
저녁식사 : 239kcal (16.25%)

해물탕 (2대접, 258g) 161kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
간식 : 490kcal (33.31%)

프로틴빵 (1/2회분, 150g) 300kcal
딸기 (1개, 100g) 25kcal
[끄레몽] 스위트롤 16 (3봉지, 30g) 165kcal
운동 : 566kcal

목욕탕때밀기 (50분) 236kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
레베카루이즈 엉덩이 (1회) 50kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
캐시 힙업 브릿지 (1회) 40kcal
힙업 브릿지 (5분) 30kcal
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  • 초보
    호동포동 2016.03.20 01:16

    좀 마르신듯 한데
    식사는 더 하셔도 될꺼 같아요..
    내 눈에만 그런가~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    워너비몸매를향해 2016.03.20 00:12

    엄청 날씬하신데.... 열심히 하시네용

    답글
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