다이어트 일기
03월 19일 (음식 1964kcal, 운동 398kcal)
오혜민
- 2016.03.19 08:41
- 35
- 0
아침식사 : 57kcal (2.90%)
| [청매실농원] 매실원액 (1큰술, 15g) | 29kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 1,060kcal (53.97%)
| 보쌈 (1인분, 200g) | 600kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐만두 (1개) | 36kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
저녁식사 : 485kcal (24.69%)
| [김밥천국] 김밥 (1줄, 300g) | 485kcal |
간식 : 362kcal (18.43%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
| 가래떡 (1/2쪽, 50g) | 104kcal |
운동 : 398kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 요가 (25분) | 62kcal |
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