자유게시판
57kg->54kg 천천히감량
kwonminju
- 2015.01.09 11:58
- 309
- 8
3개월동안 먹을거 다먹으면서
아침공복런닝1시간씩해서 한달에1kg씩감량
해서 57kg -> 54kg 되고
3주정도 개인일로바빠서 운동못가고 먹었는데
3주만에헬스갔는데 살많이쪗을거를...걱정했습니다ㅠㅠ
근데운동해서인지 그대로54kg !
저는 식조절못해서 불규칙한일로인해서 꾸준히
운동하며천천히 다이어트할예정입니다^^
새해4일부터 다이어트식품 먹으면서
똑같이하려구요 식품이도움될지는모르겠지만
일단질렀으니해보려구요^.^
성공한후기로찾아뵐게요♡♡
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낙천킘 운동..근력운동은하면포기할까바그나마런닝만ㅠㅠ
아이시론 ㅋㅋ장기다이어트너무어려워요ㅠㅠ끈기넘필요함ㅠ
역시 운동의 힘이죠^^
요요 걱정은 없으실것같아요~ 건강한 다이어트 멋있으세요^^
냐미햠얌 네ㅠㅠ그래도저는목표가6월이라그전까지만이렇게한달에1키로라도고정적으로빠지면좋을거같아요~!
ㅠㅠ 살빼기너무 힘든것같네요 ㅠㅠ 화이팅 ♥
냐미햠얌 158에57이엿죠ㅠㅠㅠ
키가몇이세영??