아.했어요.러닝위
러블원희
첨부터 속도8로시작했어요.5분그리고 속도6으로 걷기 2분이걸 4번반복^-^ 점점 속도 올려서 마지막 9로 1분뛰고 6.5로 걷고^^;;뛰면서 생각한건데, 제가 해보고,30일정말 효과있는지 나누면 좋겠다 싶어요.중간중간 제방법의 효과를 보면 나눌게요.일단,하는 게 뭔지,방법 올려요^-^
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kim꾸리 헉.토닥ㅜㅜ
저는 그냥 근력운동 후 6으로 50분 빠른 걸음만 해요;;6.5 넘어가면 정강이가 아프더라구요ㅜㅜ
03월 21일 (음식 1082kcal)
03월 20일 (음식 1111kcal, 운동 519kcal)
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저는 그냥 근력운동 후 6으로 50분 빠른 걸음만 해요;;
6.5 넘어가면 정강이가 아프더라구요ㅜㅜ